5 dicas para quem convive com o diabetes e a hipertensão

Apesar de serem doenças diferentes, o diabetes e a hipertensão geralmente caminham lado a lado, o que certamente requer um maior cuidado no controle e tratamento de ambas as enfermidades.
Segundo estudos, metade da população com diabetes também possui hipertensão. Se você pertence a este grupo ou conhece alguém que se encaixa, leia com bastante atenção, pois preparamos 5 dicas para quem convive com essa dupla:

  • Cuidado, se você possui diabetes, tem mais chances para desenvolver uma hipertensão;
  • Procure médicos especializados em endocrinologia e cardiologia para estabilizar e controlar essa dupla, além disso, nutrólogos, nutricionistas, fisiologistas e nefrologistas podem fazer parte da rotina de pessoas afetadas pelo diabetes e pela hipertensão;
  • Mantenha sempre as duas doenças sob controle com uma boa rotina alimentar, manutenção do peso ideal, prática regular de exercícios e, caso precise, uso de medicamentos.
  • Tenha uma atenção especial com a sua dieta, pegue leve com o sal, com produtos industrializados, de alto valor glicêmico e gorduras saturadas;
  • Esqueça o álcool e o cigarro, pois enquanto um interfere no controle da glicemia, o outro acelera o processo de entupimento dos vasos sanguíneos, em outras palavras, esses vícios devem ser e evitados ao máximo ou abandonados.

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